顺产前吃什么有助分娩
顺产的四个主要要素包括产力、产道、胎儿因素和孕妇的精神因素。所以孕妇在生产过程中一定要有信心能够自然分娩，而补充能量是最重要的一环。生产前主要是补充能量，保持充足的体力。如果在生产过程中没有体力的支持，也会导致顺产失败，最终可能需要做剖宫产手术。在分娩过程中会消耗产妇大量能量，尤其是在第二产程时候需要产妇全身使劲力气。同时还要胎儿的胎位正常，才能更好的顺产。因此，在临床发作之后，也就是顺产前就需要多吃高蛋白类的食物，以及高能量容易消化的食物。常常建议多吃一些鱼、虾、牛肉等。同时在顺产第二产程开始以后，还建议要定期补充能量。这时候就可以喝红牛或葡萄糖水以及吃士力架和巧克力，这类食物增加能量。坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
